Zajęcia z trenerami mentalnymi w KS Workout Lubartów

W sobotę w klubie KS Workout gościli trenerzy mentalni Beata Drewienkowska i Łukasz Kozak. 

- Pani Beata pracuje z wieloma sportowcami sztuk walki oraz współpracowała z zespołami sportów drużynowych m.in szczypiornistkami MKS FunFloor Lublin. Pan Łukasz specjalizuje się zaś w pracy z młodymi sportowcami - prezentuje klub swoich gości. 

Uczestnicy zajęć z trenerami dowidzieli się jak ważny jest trening mentalny. Stanowi on 90 proc. sukcesu.

- Na jego przygotowanie składają cztery części: przygotowanie fizyczne, techniczne, taktyczne oraz właśnie mentalne. O ile z trzema pierwszymi zazwyczaj nie ma problemu, o tyle trening mentalny bywa spychany na dalszy plan lub całkowicie pomijany. O tym kto zwycięży decyduje głowa.
Trening mentalny odnosi się do takiego przygotowania umysłu, by zawodnik mógł rywalizować na swoim optymalnym poziomie. Odbywa się to przy pomocy sprawdzonych technik oraz ćwiczeń takich jak praca z emocjami czy wyznaczanie celów - opisuje zajęcia klub.